Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach bietet neue Termine zum Sommer-Waldbaden im Laubacher Forst an

Immer mehr Menschen suchen die Nähe zum Wald und entdecken, wie sie inmitten von Bäumen den Alltagsstress vergessen und ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht stärken können. Das Kultur- und Tourismusbüro bietet nun neue Termine zum Sommerwaldbaden an.

Sie erhalten dabei wertvolle Anregungen, wie Sie den Wald bewusst erleben und sich mit der Kraft der Natur verbinden können.

Der Wald zeigt sich jetzt in seiner ganzen Fülle. Tauche ein, schenke dir Zeit und Entspannung im Schatten der alten Buchen und atme die gesunden Aromen, die der Wald dir schenkt, tief in deine Körperzellen ein. Genieße diese besondere Auszeit vom Alltag, wenn dein Kopf voll ist und du dich einfach nur nach Ruhe sehnst. Entfliehe der Anspannung und entdecke wieder die körperliche und gedankliche Langsamkeit durch die bewusste Naturerfahrung. Naturgeräusche, die unterschiedlichen Grüntöne, die gesunden Aromen und die geschützte Atmosphäre des Waldes aktivieren deinen Ruhe-Nerv (Parasympathikus).

Neben gezielten Sinnes-, einfachen Qi Gong-Übungen gegen Stress, werden weiterhin Atem-, Achtsamkeits- sowie leichte Mobilisierungsübungen durchgeführt. Anschließend hast du Zeit für dich in der Hängematte (Hängematten werden gestellt). Der Blick nach oben in das Blätterdach der alten Buchen lässt dich entdecken, wie dieses Waldbad für dich zum Kurzurlaub wird. Du wirst staunen, wie du dabei entspannen und neue Kraft aus dem Wald schöpfen kannst. Ganz nebenbei können Organe und Zellen regenerieren.

• Entschleunigen, einfach mal abhängen und die Seele baumeln lassen am Freitag, 19.08.22 um 17.00 Uhr
• Sommersonnen-Waldbad am Sonntag 21.08.2022 um 10.00 Uhr

Beide Veranstaltungen dauern gut drei Stunden und beinhalten eine Auszeit in der Hängematte.

Waldbaden

• ist antidepressiv und stressreduzierend
• stärkt das Herz-Kreislauf-System
• reguliert Blutdruck und Puls
• verringert die Konzentration der Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin und fördert das Umschalten des Nervensystems auf Regeneration.
• lässt die Anzahl der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) und deren Aktivität ansteigen

Die Kurse werden durchgeführt von der Entspannungspädagogin und zertifizierten Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit im Wald, Kornelia Stöhr. Siehe auch die Eindrücke bisheriger Teilnehmer unter dem gleichnamigen Menüpunkt auf www.waldbaden-in-hessen.de.

Anmeldung erfolgt über das Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach - d.franz@laubach-online.de oder 06405/921321.