Senioren-Waldbaden 65+

Sie wollen entdecken, wie Sie sich und Ihrem Körper mit Waldbaden etwas Gutes tun können und sich mit Gleichgesinnten austauschen? Die Neugier, sich an der Natur des Waldes im Frühling zu erfreuen und achtsam etwas Neues zu entdecken, lässt Sie auf jeden Fall jung bleiben und stärkt Ihr Immunsystem.

Sie werden erstaunt sein, wie Waldbaden auf Körper, Geist und Seele wirkt. Das Waldbad dauert ungefähr 2 ½ Stunden, in denen wir max. 2 km zurücklegen. Atem-, Dehn- und leichte Bewegungsübungen sowie eine Meditation runden das Programm ab. Dazu benötigen Sie nicht mehr als eine ganz normale Kondition und Trittsicherheit. Bringen Sie bitte auch ein Handtuch sowie eine Thermoskanne mit heißem Wasser mit. Und nicht vergessen: Ihre natürliche Neugier und die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen. Lassen Sie aber bitte alles zu Hause, was Sie vom Waldbaden ablenken könnte, wie z. B. Ihren Hund und Ihr Mobiltelefon.

Ich nehme Sie gerne mit in die Wälder in Ihrer Nähe und Sie werden einen unvergesslichen Nachmittag erleben.

Waldbaden  

• wirkt anti-depressiv und stressreduzierend
• verringert die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin
• erhöht das Herzschutzhormon DHEA (gilt auch als Anti-Aging Hormon) und das Glückshormon Serotonin
• stärkt das Herz- und Kreislaufsystem
• reguliert Blutdruck und Puls
• lässt die Anzahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen (NK) ansteigen
• stärkt das Immunsystem 
• verbessert die Schlafqualität
• wirkt unterstützend bei Atemwegs-Erkrankungen
• minimiert das Sturzrisiko
• unterstützt das Nervensystem beim Umschalten auf Regeneration

Termin: 30.03.2022 von 14.00 – 16.30 Uhr
In Laubach – Treffpunkt Parkplatz Buchwald an der K141.

Oder am 06.04.2022 von 14.00 – 16.30 Uhr einmal in den Wald bei Rudingshain eintauchen – Treffpunkt Dorfgemeinschaftshaus.

Die Anmeldung erfolgt über das Kultur- und Tourismusbüro der Stadt Laubach.
Telefon: 06405/921372 oder E-Mail: r.keil@laubach-online.de
Eindrücke bisheriger Teilnehmer finden Sie unter dem Menüpunkt „Eindrücke“ auf www.waldbaden-in-hessen.de